編輯手記:

關于光與健康,雖然涉及到的專業跨度很廣,但國外有很多機構和企業都已做過相當多的研究。國內目前也越來越多的研究團隊開始涉足此領域,比如同濟大學郝洛西老師的團隊,但這是一項需要科學和嚴謹的研究工作,估計距離真正的成果出現還需待以時日。

已有共識的是,老年人和嬰幼兒童,對光的需求、對照明設計的要求、對亮度和眩光的敏感度,與成年人(通常所說的"我們")是不同的。本篇文章作者從老年人眼中看到的世界爲什麽與"我們"不一樣切入,提醒行業(不管是標准的制定者還是普通從業者)注意到那些"我們"可能已經或者正在忽視的人群(僅僅是因爲他們話語權不夠,發不出他們的聲音),在光面前,他們理應平等的被對待。

所謂平等,是說他們的需求,應該跟"我們的"一樣,被充分地認識和考慮。實際上,它要求的恰好不是同樣對待,而是區別對待。所以,正如作者所言,我們必須謹記在心的是:參照標准進行設計比較容易,但"以人爲本"更重要。

我是個平常的人,我不能盼望在人海中值得你一轉眼的注意。

——《愛的靈感》

我們和父母生活在同一個世界裏,然而很少有人意識到,同樣一個場景,父母看到的和我們眼中的是不一樣的。

人類的視覺系統包含三個部分:眼睛,通過反射光收集外界信息;光路,將眼睛收集到的視覺信息轉變成信號;大腦中的視覺皮質,保存和翻譯信息,從而讓我們真正的"看"到。

▲ 人眼結構圖

隨著年齡的增長,我們的眼睛和大腦或多或少都會發生生理性和神經性的退化:

★ 人眼的晶狀體可能會硬化、睫狀肌變弱,造成人眼的聚焦能力變弱。這會導致人眼看小的字或者看近物困難,俗稱老花眼。一般這個變化從40歲左右開始,可以通過配戴合適的眼鏡來進行部分補償。

★ 我們的瞳孔會逐漸縮小,同時隨光強變化瞳孔大小調整的能力也變小,這也意味著進入眼中的光會變少,導致人在昏暗的光線下看不清隨著年齡的增加,瞳孔可張開的最大直徑可能僅是年輕時的1/4,這意味著同樣的光亮度下,一位80歲的老人視網膜上可獲得的光量可能僅是他20歲時可獲得光量的1/6,甚至更少。

★ 人眼中的晶狀體從淺黃色逐漸變成深棕色。淺黃色晶狀體可以過濾掉大部分紫外線包括 UV A 及 UV B,使之不到達視網膜,從而保護我們的眼底不受紫外光的傷害。然而隨著晶狀體顔色變深,在過濾掉紫外光線的同時,還會過濾掉深藍、紫色等短波長光線。這會一方面導致老年人眼中的顔色不再那麽生動,同時也會更難分辨藍色和綠色。

★ 同樣,隨著年齡的增長,人眼晶狀體也會逐漸變渾濁,這會導致更多的光線被散射掉,從而使視網膜上到達的光線對比度更差,邊緣和細節方面更難看清晰。在強光下,視野中的物體會變得更大、更模糊。以上兩者相加,更進一步的降低了視網膜上的圖像質量。

★ 此外,隨著年齡增長、人眼的老化,眼內(玻璃體部分)也會出現更多的團塊,這些團塊會在視野中顯現一個或多個暗區,會導致眼中的光散射嚴重,這意味著視網膜上可利用的光量更少,最終需要更強、更亮的光才能夠看清楚。

★ 最後,隨著眼睛老化,人從亮處到暗處的適應時間明顯變長一般20歲的人需要30分鍾使視覺從全光環境調整到全暗環境,但對年齡更大的人來說,這個時間可能需要45分鍾甚至更長。

▲ 人眼透光率隨著年齡增長而降低

從上圖可以看出,隨著年齡的增長,眼睛的透光率會降低,這意味著需要更"亮"的光環境來補償視覺中減少的光源,即在更亮的光環境中才能看的和年輕人一樣"清"。

但同時,我們也要意識到老年人對于某些光環境會比年輕人更加敏感:如對眩光的容忍度更低,在亮光環境和暗光環境之間的轉換更加困難等,因此僅增加亮度並不能完全解決問題

高亮度的光,表面上讓人看起來更清晰,實際上可能會給視網膜帶來更多隱形的傷害,調節視覺的清晰度並非簡單增加光的強度,有研究表明,對某些特定的視覺退化人群來說,低照度的光環境反而更適

另外,我們也應該意識到,適合"我們"的光,或許對兒童特別是嬰兒來說就太"亮"了!當然這個不在本篇的討論範圍內,後續我們也會就這個問題提出一些建議。

同時,白內障、青光眼、視網膜剝離、年齡導致的黃斑變性、糖尿病視網膜病變等是隨著年齡增長容易出現的眼睛病變,從而導致部分視力的損失。

以下是不同眼疾所造成的視覺差異對比:


▲ 不同眼疾所造成的視覺差異對比

總而言之,適當的照明環境,在很大程度上可以彌補視覺系統的退化,尤其是伴隨著年齡的增長導致的一些眼睛病變,有針對性的照明設計和燈具設計才是未來的發展趨勢。

同時在這也順便澄清一個常規的誤區:即照明設計和燈具設計按照國際、國家標准來設計是一定最好的。目前國際上大多數照明標准包括國內的照明標准和燈具標准,基于的都是20-30歲年齡段視覺系統的"舒適"、"合適"區間,而針對老年人及兒童特別是嬰幼兒的照明標准是缺失的。

因此,完全按國際、國家標准設計的産品是真心不適合每一位老人和兒童!

一般情況下,伴隨著年齡的增長,視覺系統會整體下降,並不是說年長的人視覺系統就差。大多數30歲的人要有優于70歲人的視覺系統,但具體到個人並不絕對。對于照明環境設計師而言,我們必須謹記在心的是:

參照標准進行設計比較容易,但"以人爲本"更重要。

無論如何,人的視覺系統損傷基本是不可逆的過程,最好的時間是從出生起就注意用眼安全和用眼衛生,讓良好的光環境伴隨眼睛成長的每一刻;其次就是現在!

健康生活每一天,從愛護眼睛開始!願每一個人都擁有一雙智慧又明亮的大眼睛!